Saúde Mental

Equilíbrio emocional entre o patrimônio interno e as exigências ou vivências externas, com ajuda da Psicologia e Autodesenvolvimento.

Vania Rocha

Linguagem corporal – Saiba interpretar ações e posturas

Há um velho ditado que diz que uma imagem vale mais do que mil palavras. Mas quanto vale, então, a linguagem corporal? Desvende aquilo que você vê, mas que a outra pessoa pode não saber que demonstra.
Vania Rocha

Aprenda a melhorar sua memória!

Você já teve um “branco”? Quando você mais precisa de uma informação ela simplesmente desaparece em sua mente. Esse problema é muito comum e também fácil de resolver. Tudo está ligado a seus hábitos e a maneira como você utiliza sua memória.
Vania Rocha

5 Maneiras de se sentir bem em meio à crise!

Certamente todos nós temos maus dias e momentos difíceis na vida. É preciso procurar formas para sentir-se melhor consigo mesmo, restabelecendo o equilíbrio emocional, e assim viver boas sensações no seu dia a dia.
Vania Rocha

10 passos para mudar o estado negativo de ansiedade

Segundo a OMS, o Brasil já era o país mais ansioso do mundo mesmo antes do coronavírus. Agora, o cenário tende a piorar, afinal, como mudar o estado negativo de ansiedade durante a quarentena?
Vania Rocha

Guia prático de como entender suas emoções!

Nosso corpo comunica e reflete como nos sentimos e nos oferece informação constantemente sobre nosso estado de ânimo. Por isso é de vital importância entender as mensagens das nossas emoções.
Vania Rocha

Estratégias de como manter sua saúde mental em momentos críticos

Nesse artigo, você terá acesso ao que acontece conosco nesse momento de confinamento e terá um guia com dicas para manter-se emocionalmente mais saudável.

Amanda Lima

Beleza na quarentena: como manter sua saúde e autoestima

Ficar em isolamento social agora é um ato de solidariedade para todos, pois é um cuidado com a nossa saúde física, mas é preciso cuidar também da nossa saúde emocional.
Amanda Lima

Psicoterapia – aprenda a usar sua mente a seu favor

A psicoterapia nos auxilia a enxergar novas possibilidades, superar traumas e desenvolver habilidades.